Gruppträningspass VT2020 januari (vecka 02-05)

MÅNDAGAR
17:30 Funktionell cirkelträning BAS (ca 75min)

träning av stabilitet, balans/koordination, styrka & kondition

19:00 Funktionell cirkelträning UTMANING (ca 75min)
utmanande träning av stabilitet, balans/koordination, styrka & kondition

ONSDAGAR
16:30 Styrka+kondition SOFT (ca 75min)

träning i lugnare tempo anpassat för nybörjare & seniorer

18:00 Boxträning (ca 75min)
träning av styrka & kondition med inspiration från kampsport


TORSDAGAR
17:30 Core & HIIT (ca 75min)
träning av bålstabilitet samt högintensiv styrka & kondition med kort vila

19:00 Uthållighetsfys (ca 90min)
tränings av styrka & kondition anpassat för motionärer och idrottare