Gruppträningspass HT2019 (vecka 36-51)

MÅNDAGAR
17:30 Funktionell cirkelträning BAS (ca 75min)

träning av stabilitet, balans/koordination, styrka & kondition

19:00 Funktionell cirkelträning UTMANING (ca 75min)
utmanande träning av stabilitet, balans/koordination, styrka & kondition

ONSDAGAR
16:30 Styrka+kondition SOFT (ca 75min)

träning i lugnare tempo anpassat för nybörjare & seniorer

18:00 Styrka+kondition MIX (ca 75min)
varierad och utmanande träning för ökad styrka & kondition

TORSDAGAR
17:30 Boxträning (ca 75min)

träning av styrka & kondition med inspiration från kampsport

19:00 Core & HIIT (ca 75min)
träning av bålstabilitet samt högintensiv styrka & kondition med kort vila