Blogg

2012 > 07

7/8 KK-joggen (10.500 meter löpning), mål under 40min

 

9/8 ICA Maxi Katrineholm Triathlon (400meter simning, 20km cykling, 5km löpning), mål under 1h 10min

 

26/8 World Triathlon Stockholm (1500 meter simning, 40km cykling, 10km löpning), mål under 2h 30min

 

8/9 Kurortsloppet Bie (10km), mål under 40min

 

29/9 Lidingöloppet (30km löpning), mål under 2h 15min

 

13/10 Sörmland Ultra marathon (50km löpning) mål under 4h 30min

Visa hela inlägget »

Efter att ha bedrivt majoriteten av mina träningspassen i distansform (inför långlopp) är jag i stort behov av fartträning för att aktivera snabba muskelfibrer i benen (inför KK-joggen). Jag bjöd därför in träningsdeltagarna hos D.E.HÄLSA att delta i ett inofficiellt 5km-lopp i Julita.

 

Trots dryga 25 graders värme och gassande sol, så gjorde samtliga deltagare fantastiska resultat, med fler personliga rekord!

 

Daniel Eriksson 19min 27sek

Mattias Andersson 20min 30sek

Torbjörn Gårdestig 21min 21sek

Josefin Thuresson 22min 04sek

Robert Thuresson 23min 54sek

Tomas Tovered 24min 30sek

Malin Andersson 26min 12sek

Peter Hjelte 26min 30sek

Jenny Andersson 27min 51sek

Visa hela inlägget »

Inför start

Med mindre en två veckor mellan Stockholm marathon och Vätternrundan kände jag att det inte skulle vara möjligt att uppnå visionen "Vättern runt på mindre än 11 timmar". Kroppen kändes tom på energi och benen svarade inte alls under det sista cykelpasset innan loppet. jag Bestämde därför innan loppet för att vara nöjd med min prestation bara jag tog mig i mål, så att jag fortfarande har möjlighet att genomföra En Svensk Klassiker 2012.


TEAM D.E.HÄLSA (för dagen bestående av Daniel Eriksson, Philip Lenekrantz, Ulf Karlsson, Henrik Johansson och Klas Persson) kom till Motala redan vid 15-tiden, trots att vår starttid var 22.24 på fredagkvällen. Vi hade således gott om tid att gå runt i det gigantiska mässtältet och köpa på oss diverse nödvändiga och mindre nödvändiga prylar. Enervits energipaket, benvärmare och cykelglasögon hamnade i min varukorg (det skulle vara intressant att veta hur stor försäljningen är under Vätternrundan, då mässtältet vid Göteborgsvarvet som är häften så stort har en omsättning på ca 20miljoner).

 

Det är fantasiskt vad fem Vätterndebutanter kan stressa upp och trigga varandra under sju timmars väntan på cykelstart :-)

  • Hur mycket gel- och energibars har du med dig?
  • Hur många lager kläder behöver man på natten?
  • Ska du ha med dig regnjacka? Tror du verkligen att det kommer att regna, det är ju strålande solsken idag!
  • Hur hårt ska däcken vara pumpade?  Håller däcken bättre om de är hårt eller lätt pumpade?
  • Hur fort ska vi cykla? Ska vi hålla ihop hela vägen? Vad händer om en person får punktering, ska alla vänta då?

Med två timmar till start tog vi oss till målområden för att kolla på storbilds-tvn som visade Sverige-England. Tror aldrig att jag varit så ofokuserad och ointresserad av en match där Sverige spelar mästerskapsmatch som denna gång - mitt fokus låg enbart på cyklingen! Vi hann se Englands 1-0 Innan vi i halvtid begav oss till cyklarna för att göra de sista justeringarna (sätta på reflexer och lampor, fylla på flaskor och däck etc) .Sverige hann göra både 1-1 och 2-1 utan att det berörde mig nämnvärt.

 

Trots att vi var så gott som färdigklädda redan två timmar innan loppets start, så fick vi nästan springa till startfållan när det var vår tur att beges sig ut i juninatten (jag hann därför inte pumpa mina däck, som inte fått luft på ca två veckor). Precis innan vi cyklar iväg får vi det mindre glädjande beskedet att England har kvitterat till 2-2 mot Sverige. Sen går starten!

 

FORTSÄTTNING FÖLJER...

 

Visa hela inlägget »