Mina upplevlser från Stockholm marathon 2012

"Det hade inte gått att hitta en vidrigare dag att genomföre ett maratonlopp än denna lördag. Kvicksilvret var nere på tre grader strax efter start och kröp sen upp till fyra. Vinden låg på runt tio meter/sekund med kastbyar upp till 18 m/s. Lägg på ihällande regn." (www.stockholmmarathon.se 2012-06-02)


Nedan följer min redogörelse för min upplevelse av Stockholm marathon 2012.

 

0-5km

Banan sluttar lätt utför stäckan fram till slottet och kroppen känns lätt trots att vänster vad redan börjar strama (sviter från Göteborgsvarvet). Håller ett högt tempo tack vare den stimulerande tävlingsatmosfären samt för att få upp värmen från kylan i väntan på starten.

sträcktid 23.29 min,

04.42 min/km (mellan 4:27-4:56),

medelpuls 168 (85% av max),

placering 2211


6-10km

Kroppen känns fortfarande lätt trots mot- och sidvind på Södermälarstrand och Västerbron. Fortsätter att hålla ett högt tempo eftersom kroppen känns så lätt och drivs av tanken "går jag in i väggen så kommer jag att göra det oavsett vilket tempo jag håller från början"

sträcktid 23.55 min,

04.48 min/km (mellan 4:33-4:48)

medelpuls 175 (88% av max),

placering 2143


11-15km

Det går fortfarande lätt att springa stäckan förbi Stadshuset, Centralstation och Normalm trots att min blåsa börjar göra sig påmind. Vägen sluttar lite mera uppför under denna del av banan.

sträcktid 23.53 min,

04.47 min/km (mellan 4:33-5:03),

medelpuls 173 (87% av max),

placering 2186


16-20km

Vi varvar vid Stockholm stadium innan vi beger oss vidare ut mot gärdet. Nu börjar lätt krampkänsla dyka upp i baksida och utsida lår, trots detta går det lätt att bibehålla god fart. Dock blåser det rejäla kastvindar på de öppna fälten, men tack vare min höga fart kan jag bibehålla kroppsvärmen.

sträcktid 24.01 min,

04.49 min/km (mellan 4:35-4:52),

medelpuls 173 (87% av max),

placering 2182


21-25km

Passerar halvmarapasseringen innan Kaknästornet på tiden 1:40:36 (vilket är nästan 5min snabbare än jag beräknat). Passar på att töma blåsan, vilket gör att jag tappar ungefär en minut. Det går forfarande att bibehålla relativt hög fart.

sträcktid 25.34 min inkl kisspaus,

05.12 min/km (mellan 4:46-5:03),

medelpuls 171 (86% av max),

placering 2306


26-30km

Nu stumnar låren rejält när jag springer förbi Gröna lund och Skansen på Djurgåden vidare mot Strandvägen och kungliga slottet för andra gången. Det blir alltsvårare att hålla uppe farten och jag får lov att för första gången under loppet släppa löpare förbi mig istället för att springa om dem.

sträcktid 26.44 min,

05.21 min/km (mellan 4:57-5:43)

medelpuls 167 (84% av max),

placering 2561


31-35km

Vid slussen börjar låren krampa och det är omöjligt att forsätta ta effektiva löpsteg. I och med att jag får lov att sänka tempot så klarar jag inte att bibehålla kroppstemperaturen, så i motvinden på Södermälarstrand funderar jag för första gången under loppet allvarligt på vad jag håller på med. Gråten är inte långt borta när jag stelfrusen tar mig över Västerbrons kastvindar och jag funderar på hur jag ska lyckas ta mig i mål trots att det "bara" är åtta km kvar.

sträcktid 28.45 min,

05.45 min/km (mellan 4:55-6:06)

medelpuls 159 (80% av max),

placering 2819


36-40km

Efter löpningen på Västerbron så har vänsterarmen domnat bort och jag har ingen känsel kvar i benen trots att krampen tagit sig ända upp i sätesmuskulturen och höfterna. Stegen blir bara kortare och kortare. Jag börjar också må illa av all energidryck jag hällt i mig under loppet och funderar på om jag ska besöka en "maja". Det enda som får mig att fortsätta springa är tanken "ju fortare jag springer, desto fortare får jag sätta på mig torra kläder"

sträcktid 30.24 min,

06.05 min/km (mellan 5:50-6:15)

medelpuls 154 (77% av max),

placering 3115


40-42km

När det är mindre än två km kvar börjar jag få upp hoppet igen med tanken "ett 2km Coopertest klarar jag i alla fall av att jogga" . Krampen ha nått ända upp till ljumskarna, så jag kan knappt lyfta fötterna det minsta från marken. Tack vare att de trånga gatorna skyddar oss från vinden så kan jag skratta åt eländet. Smärtan i musklerna kan jag ta, det är den djävulska vinden som varit vidrig. När jag "springer" in på stadion med spikraka ben är det en blandning av skratt, leende och tårögdhet som kommer ut ur mig. Jag är så otroligt nöjd och stolt över att ha tagit mig i mål i detta vidriga lopp. Tiden 3h 41min 34sek är av mindre betydelse (andra halvan av loppet tog 20 minuter längre tid än första).

sträcktid 14.49 min,

06.46 min/km,

medelpuls 147 (74% av max),

placering 3367

 


Kommentera gärna inlägget:

Bloggarkiv